Curso uf1708

Curso UF1708 Dirección y Dinamización de Actividades de Fitness Colectivo con Soporte Musical

¿Quieres adentrarte en el mundo deportivo? ¿Te gustaría coordinar determinadas actividades físicas deportivas? ¿Quieres ser el encargado de aplicar técnicas de supervisión y mantenimiento de las instalaciones y recursos materiales característicos de las SEP? ¿Te gustaría dirigir actividades de Fitness colectivo con soporte musical aplicando las estrategias metodológicas más adecuadas? ¿Estás interesado en evaluar Programas de Fitness? ¿No puedes desplazarte para llevar a cabo esta formación? En caso afirmativo, Euroinnova te ofrece este Curso UF1708 Dirección y Dinamización de Actividades de Fitness Colectivo con Soporte Musical, para que te prepares, completamente a tu ritmo y desde cualquier lugar.

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¿Qué son las actividades fitness?

Son aquellos ejercicios físicos que se realizan para poder conseguir una buena forma física. Normalmente con ellos se pretende mejorar resistencia, la flexibilidad y mejorar la musculatura en general, para mantener un equilibrio entre todas ellas. Los orígenes de esta disciplina remontan a la práctica del aerobic, teniendo su auge en 1970 y adquiriendo bastante importancia en la mayoría de los países.

¿Cuáles son las principales actividades que engloba el Fitness?

Enter las principales actividades que entramos dentro del Fitness, cabe mencionar:

• El body Combat: Es aquel que se realiza en grupo mezcla técnicas tanto de boxeo como de karate. Para su practica se utilizan canciones con bastante ritmo, y consiste en alternar movimientos tanto de pies como de brazos, al compás de la música.
• Body balance: También consiste en la mezcla de varias técnicas, en este caso, del yoga, Taichí y pilates. Sobre todo se practica para entrar en estado de relajación y reforzar los músculos.
• Aerobic: También se emplea música y se deben de seguir una serie de pasos coordinados. Este tipo de disciplina puede encontrarse en tres modalidades diferentes, asi como tres niveles diferentes de intensidad.
• Steps: Se parece bastante al Aerobic, pero esta modalidad se emplean el suo de una plataforma elevada, a la cual se tendrá que subir y bajar en función de los movimientos que toquen.
• Spinning: Para ello se emplea una bicicleta, y con ella se realizan determinados ejercicios, al compás de la música. Es una actividad de alta intensidad.
• Aguagym: Consiste en llevar a cabo una clase de gimnasia, ya sea más o menos moderada, dentro del agua. A través de ella se entrenan múltiples músculos del cuerpo.
• Body Sculp: A través de ella se ejercitan los músculos, prácticamente de todo el cuerpo. Para ello de emplear determinadas máquinas, pesas y cintas elásticas.
• Pilates: Se trata de una de las modalidades más suaves y se debe de establecer un claro equilibrio entre la respiración y el cuerpo.

Y existen una infinidad de especialidades y variantes a definir.

¿Qué beneficios se obtienen del Fitness?

Gracias a la práctica de este tipo de modalidad deportiva se obtiene múltiples beneficios, entre los cuales, destacamos:

• La mejora de las capacidades físicas.
• Mantenimiento de un buen peso.
• Reducción de la aparición de enfermedades cardiovasculares.
• Disminución del estrés y la ansiedad.

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