Curso monitor actividades deportivas aire libre

Curso Monitor Actividades Deportivas Aire Libre

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¿Qué es monitor de actividades deportivas?

Un monitor de actividades deportivas es aquel en el que su principal función es la de tratar de dirigir, ordenar y planificar las diferentes actividades deportivas a realizar para las diferentes personas. Por lo tanto, la principal labor de estos monitores es la de tratar de acompañar a los diferentes deportistas a lo largo de las competiciones y concursos en los que van participando.

¿Cuáles son los deportes que se practican al aire libre?

Los deportes más comunes y conocidos que se practican al aire libre son los siguientes:

1. En primer lugar, uno de los deportes más conocidos es el running. El running consiste en aquella actividad donde la principal finalidad es correr en espacios abiertos con ropa cómoda, incluyendo zapatillas especializadas para esta actividad. Antes de empezar este tipo de actividad, es aconsejable realizar estiramientos y calentar correctamente.
2. En segundo lugar, nos encontramos con el tenis. El tenis es un deporte que necesita de pistas específicas y especializadas para su realización. Es necesario otra persona para poder realizarla y aumenta los niveles de resistencia, fuerza y equilibrio.
3. El golf, que es bastante conocido en nuestro país y presenta gran número de beneficios como mejorar la salud del corazón o establecer contacto con otras personas.
4. La natación. La natación consiste en un deporte en el que es necesario de espacios específicos como una piscina u otros entornos más naturales como una playa o un río. Es un deporte muy completo, ya que te permite aumentar la masa muscular y mejorar la capacidad cardiovascular del cuerpo.
5. El ciclismo. El ciclismo cada vez se está convirtiendo en un deporte cada vez más practicado. El principal objetivo de este deporte es ir al campo haciendo uso de la bicicleta para conocer la naturaleza. Tiene grandes beneficios para tu salud.

Beneficios de realizar deporte al aire libre

Los principales beneficios de su actividad son:

• Mejorar los niveles de salud y mejorar los hábitos.
• Nos ayuda a mejorar la aceleración de nuestro metabolismo y poder aumentar un mayor número de calorías.
• Mejorar el equilibrio y la motricidad en la persona.
• Reducir el nivel de ansiedad y estrés al estar en contacto con la naturaleza.
• Es una actividad que puede ayudar a las personas estresadas a relacionarse y desconectarse solo o en un ambiente familiar.

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