Cursos de capoeira en girona

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¿Cuántos tipos de artes marciales existen en el mundo?

El arte marcial es un conjunto de procedimientos y métodos de lucha y combate bajo unos principios y técnicas de estética que han ido evolucionando con el tiempo. Las principales artes marciales son;

• Karate: ataque de forma firme y con fuerza para derrotar al adversario en pocos movimientos.
• Judo: defensa en el ataque caracterizada con el agarre del oponente.
• Kung-fu: mantiene la autodefensa y el equilibrio interior.
• Boxeo: combate con puños entre dos oponentes.
• Jiu-jitsu: combate suave y poco agresivo enfocado a desviar los ataques.
• Capoeira: defensa personal acompañada con danzas y ritmos.
• Taekwondo: prioridad a patadas y golpes con pies y piernas.
• Esgrima: disciplina de combate basada en la lucha con espadas.

La capoeira es un arte marcial proveniente de Brasil o de danzas antiguas de combate. Se caracteriza por la necesidad de poseer una flexibilidad extrema para realizar saltos, patadas y acrobacias.

Los duelos tienen lugar en un lugar llamado Roda, con capoeristas y músicos alrededor de los dos capoeristas que se enfrentan dentro de la Roda. Las reglas de juego no están marcadas.

La capoeira se acompaña de ritmos de música, los más populares son los hechos con Berimbau, Atabaque y Pandeiro.

Movimientos en capoeira

Algunos de los movimientos básicos que trata el capoeira son;

• Movimiento básico en la roda (La Ginga): piernas ligeramente flexionados, ubicadas delante y detrás del cuerpo. Se adelanta la pierna atrasada hasta formar un triángulo en el suelo. La pierna que estaba inicialmente adelantada se lleva hacia atrás, cambiando la posición respectiva de cada pierna. Continuaremos este movimiento con Guardia alta.
• Movimiento de Voltereta en la Roda (Au): los giros en capoeira se diferencia por la inclinación que se da hacia un lado, no vas hacia el frente como en otros estilos de gimnasia.
• Movimiento defensivo en la Roda (Esquiva): se dobla la pierna delantera, se apoya una mano en el suelo y la otra nos protege el rostro, hay que mantener el equilibrio en esta posición.
• Patada circular de la capoeira (Armada): patada circular girando el cuerpo mientras golpeas con el borde exterior del pie.
• Patada sin giro de la capoeira (Queixada): patada con torsión del cuerpo que genera un impulso que nos permite realizar un movimiento circular con la pierna.

Beneficios de la capoeira

• Ejercita la mente y el cuerpo de igual medida
• Aporta flexibilidad a las articulaciones por los movimientos que realiza.
• Estimula la liberación de endorfinas
• Disminuye la tensión y mejora la calidad de sueño
• Favorece la actividad respiratoria y el sistema circulatorio
• Proporciona más energía y vitalidad

Oferta formativa de cursos de capoeira en Girona

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